每年到了儿童节，

不管送给孩子什么礼物，

其实都承载着一个共同的的心愿，

那就是希望孩子健康。

“健康”这两字，

最朴素的心愿。

 

刚刚过去的两会，

不少代表委员们为孩子健康发声，

老师家长都发愁的孩子视力问题、

班里总有的“小胖墩”的现象、

沉迷网络、电子烟......

这些困扰着孩子，

让老师家长都头疼的问题，

如果不及早发现和解决，

很有可能影响孩子的一生！

 

 

这个儿童节，

请关注孩子这5件事，

守护好孩子的健康，

就是给他们最好的礼物！

 

 

 

 

一、电子烟

 

 今年两会期间，关于逐步禁止产、销电子烟的建议登上微博热搜。全国人大代表丁列明建言，中国应逐步禁止生产和销售电子烟。时尚的包装、讨喜的味道，电子烟虏获了一批年轻人的“芳心”。2019年，中国疾病预防控制中心公布的调查结果显示，我国15岁及以上人群吸电子烟的人数达1000万，以15~24岁的年轻人为主。

 

 

在刚刚过去的世界无烟日，中国疾病预防控制中心发布了2019年中国中学生烟草调查结果。调查结果显示：初中学生卷烟使用率明显下降，电子烟使用率显著上升，职业学校控烟工作值得关注。
 

 

然而，对未成年人具有吸引力，外观时尚、像糖果一样的电子烟，事实上并不美好。调查发现，电子烟存在潜在重大健康安全隐患，对青少年的健康构成巨大隐患！

 

2019年，位于美国底特律一名年仅 17 岁的少年因吸电子烟导致“完全肺衰竭”，不得不接受双肺移植手术以保性命。

 

医生展示术前（左）、术后（右）患者肺部对比图（来源：Henry Ford Health System）

 

号称健康的电子烟为何拥有如此“致命性”？可能很多人不知道，电子烟当中主要的成分是尼古丁，其本身是成瘾性的物质，过量摄入尼古丁可能危及生命。此外，电子烟释放的气溶胶中，许多成分是已知有害的致癌物质。电子烟的厂商为了增加吸引力，在烟液里加入的添加剂、调味剂，在加热后也会产生有害物质。对正在长身体的青少年更是百害而无一利。青少年接触尼古丁，可能对大脑发育造成长期不良后果，可能导致学习障碍和焦虑障碍等，还可能会增加罹患慢性阻塞性肺病、肺癌和心血管疾病，以及吸烟相关疾病的风险。

目前，国家要求电子烟企业不得网售电子烟，也要求市场主体不得向未成年人销售电子烟。期待有更加严格的法律法规，更加关爱青少年的市场环境，为孩子们的健康撑起一把善意的保护伞。

 

二、脊柱

 

今年两会，针对儿童、青少年脊柱侧弯缺乏早期筛查，导致疾病发现晚、错过最佳治疗时期，全国人大代表丁列明建议把脊柱健康检查纳入全国中小学生体检筛查项目，把儿童青少年脊柱健康工作纳入疾控部门、社区卫生医疗机构的公共卫生日常工作。

 

近些年，脊柱问题越来越低龄化。2015年，广东省中山市在一项涉及31所中学的脊柱侧弯筛查项目里，中山市近4万学生中有2000余人出现检测结果异常情况。据上海长征医院脊柱科专家介绍：脊柱侧弯是继视力异常、肥胖及社会心理性问题之后第5大青少年常见病，发病率为2.7%。

 

 

“青少年脊柱侧弯”一词很多人听说过，却不知道这个疾病对孩子的一生影响有多严重。抛开先天性因素，造成青少年脊柱侧弯的原因主要有四点：

 

1、不正确的坐立姿态，造成脊柱生理曲度异常。

 

2、不良的学习及生活习惯，如长时间低头使用手机、平板电脑等，造成颈椎长期处于超负荷承重状态；此外书包等负荷过重，也会造成脊柱生理曲度异常。

 

3、学生不良的睡眠习惯，如枕头过高或者过低，易造成颈椎部位的非正常生理弯曲。

 

4、运动量过少容易导致脊柱相关肌肉群力量的薄弱，易引发脊柱问题。

 

脊柱侧弯会造成一侧下肢明显短于另一侧，椎间盘突出，脊髓灰质炎后遗症等。
 

 

随着年龄的增长，脊柱有异常的孩子塌肩、畸形的情况会愈发严重，逐渐引起肋骨和胸廓的畸形或腰椎结构的改变，严重的还会导致心肺功能障碍，甚至瘫痪。很多家长直到孩子发展成较严重畸形后才送医，致使有些患儿需要手术治疗。如果能为青少年进行一次脊柱侧弯筛查，让患儿在早期接受保守治疗，可使70%侧弯青少年免于手术。

 

 

疫情期间，不少人宅在家无法外出，平日吃饭、看电视、刷手机、看书，都离不开坐着。坐的时间一长，各种坐姿都出来了，有盘腿坐的，有歪坐的……预防孩子脊柱出问题，请老师家长监督孩子们养成好的坐姿和走姿习惯！

 

三、肥胖

 

5月25日，政协委员程红表示，我国儿童青少年体质健康主要指标连续20多年下降，33%的儿童青少年存在不同程度的健康隐患，小胖墩等问题较为突出。2017年发布的《中国儿童肥胖报告》预测，1985年至2020年，中国主要大城市0～6岁儿童肥胖人群由141万增长至 531万；儿童期肥胖会使成年期肥胖、早逝和残疾的几率更大。

 

 

相信家长老师们也注意到，近些年，越来越多未成年人开始患上成人病，肥胖引起的“三高”越来越低龄化，健康状况令人担忧。

 

 

科学预防儿童肥胖，请老师家长一定要督促孩子做好下面这4点——

 

1、培养良好的饮食习惯

 

进食量适中，不过饱，为了增加饱腹感，餐前可先吃水果和汤类。少吃糖果、点心等甜食，少吃油腻食物。吃饭要细嚼慢咽，防止狼吞虎咽，两餐间的零食可以以水果和玉米花一类的小食品来代替糖果糕点。

 

2、多运动，睡好觉

 

积极参加体育活动，合理安排作息制度。睡眠时间不要过多，饭后不要马上看书或看电视，晚饭与上床睡觉之间最好有3小时的间隔。

 

3、科学调配饮食结构

 

青春期发胖是很正常的现象，提醒孩子：千万不要强行采取饥饿疗法或减肥药物来降低体重！如采取饥饿疗法或减肥药物来降低体重，会影响青春期正常发育甚至发生青春期厌食症。正确的方法是及时进行饮食成分的调整，如减少主食，限制吃肥肉、奶油、精制糕点、糖果；多吃含纤维素多的食物，如新鲜蔬菜和水果，但瘦肉、鸡蛋、黄豆，则不宜减少。

 

4、坚持一项体育运动

 

坚持一项体育运动，增加热量消耗，如做减肥操、游泳、跑步等各种活动，运动中应有一定的运动量，并坚持锻炼持之以恒，这样既可增强体质，提高身体抵抗力，又可起到减轻体重的作用。

 

 

四、近视
 

今年两会上，农工党中央在《关于加强儿童青少年近视防控工作的提案》中建议，尽快出台《综合防控儿童青少年近视实施方案》，成立儿童青少年近视防控领导小组，负责该项工作调度协调、统筹推进。全国人大代表毕宏生建议推广全生命周期眼健康信息系统。全国人大代表曹永鸣建议提高学生、家长及全社会爱眼、用眼的意识和能力。

 

 

其实，保护青少年视力一直是热点话题，小小年纪戴上眼镜可能是每位家长都不愿意看到的。然而，现实情况仍不容乐观。

 

 

2018年儿童青少年近视调查结果显示，我国儿童青少年总体近视发病形势严峻。

2018年，全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为81.0%。同时，低年龄段近视问题突出。

 

 

疫情期间，孩子们的室外活动减少，宅家除了学习就是玩电子产品，这样的现象让很多家长担忧孩子的视力。

据报道，广东东莞一名女大学生熬夜打游戏、追剧，导致视网膜脱落。这样的案例时有发生，一次次给人们敲响警钟。

 

再次提醒各位老师家长，真性近视不可逆转，科学防护、定时检测，把“小眼镜”扼杀在摇篮里。

 

五、心理健康

 

全国人大代表秦和在今年全国两会期间，提交了《关于加强学生心理健康教育的建议》。

秦和建议，配齐学校心理教育需要的专、兼职教师，尤其是在一些农村学校，更要加强对留守儿童的心理咨询和干预。

 

政协委员陈文华建议重视青少年心理健康，把挫折教育纳入课程体系。

 

近年来，一些社会热点事件让更多人关注到了青少年心理健康问题。青少年自杀、校园欺凌、犯罪现象让我们看到了花样年纪的孩子们心中隐藏的一小片阴影。

 

 

据《心理健康蓝皮书——中国国民心理健康发展报告（2017-2018）》数据显示，中国17岁以下儿童和青少年中至少有3000万人受到各种心理问题的困扰中国学龄儿童和青少年的心理异常总患病率为15.6%。大部分研究显示儿童和青少年抑郁障碍检出率为3.7%~40.0%，焦虑障碍的检出率为20.31%~26.7%，且检出率及患病率有逐年升高的趋势。专家总结，总体来看，近些年中学生的心理健康有下滑趋势。

 

 

拂去花季的阴影，找回孩子的阳光，需要很多方面的共同努力。对于家长来说，开放地面对孩子的青春期困扰，用真心拥抱真心，是每位监护人的责任。青春只有一次，尽可能保护孩子们的灿烂笑脸吧！

（来源：中国教育报）