万物复苏，春天你好丨幼儿园春季主题环创，和幼儿园的小朋友们一起迎来了春天。不过春天里乍暖还寒，每所幼儿园都陆续开展了健康教育主题活动，幼儿园开学第一课 | 健康教育主题活动，我们也整理了一份幼儿园专用的春季“宝典”，从衣食住行等方面着手，一键点收藏，细细来看！

 

图源丨慈溪慈吉幼儿园

 

 

自然界有着千奇百怪、梦幻般的变迁，人类必须遵循自然界的变迁规律，才能正常地生长。让我们先了解春季的特点。

 

春主生。春季是一年四季之首、万物生长之始，但气候多变。春季，自然界的阳气开始生发，有利于精血化精气，充实人体的组织器官，故春季是儿童生长发育极佳的时期，这也就是一年之际在于春的道理。

 

图源丨佛山市南海区九江南畔幼儿园

 

气候多变。春季南北气候差异很大。北方以及中原地区一年四季的气候特点分明，而南方地区春季气候多变，咋寒咋暖，时有倒春寒与回南天的气候现象，而这种阴湿空气，也很适合病原体的生长、繁殖，容易侵犯各方面不够成熟的孩子。

 

图源丨佛山市南海区九江南畔幼儿园

 

春季的疾病是以呼吸系统和消化系统为主，占儿科门诊的80%以上。春季儿童的常见病、多发病是以呼吸系统为主，但其根源是在孩子的消化系统--脾胃。呼吸系统的常见的病有伤风感冒、外感发热、流感、气候多变诱发的哮喘发作、反复呼吸道感染、鼻炎、鼻窦炎等。消化系统最常见的疾病是腹泻。

 

图源丨苏州市相城区玉成第二幼儿园

 

 

如何在春天这种气候多变的环境中让孩子少生病、不生病、吃得好、玩得好？需要老师对幼儿的衣、食、住、行、情志、医疗等方面进行全面呵护。

 
衣
 

大家经常听到“春捂秋冻”这句话，其中的“捂”，是指在春天要适当地注意保暖。春天气候多变，咋寒咋暖，忽冷忽热，老师要顺应天气变化，合理做好“春捂”。春天幼儿的穿着，原则上是三岁以下比大人多一件，三岁以上跟大人一样穿就可以了。要根据幼儿各方面的特点，灵活增减衣服数量。

 

图源丨星晖园幼儿园

 

食

 

春天，对应五行中的木，主升发生长、调达、舒畅，对应五脏中的肝。在中医五脏理论中，肝主疏泄和主藏血，主升主动，喜条达而恶抑郁。春天更应该注意养好脾胃，小心肝火过旺，肝火克脾土，也就是我们常说的脾虚肝旺。

 

脾虚肝旺时，幼儿常表现为烦躁、爱哭闹、易激惹、夜啼、纳差、脸色晄白、大便烂、舌淡有齿印等。所以，南方的春天，更应该要注意健脾祛湿疏肝。

 

图源丨浑南二小奇点豆实验园

 

住

 

春天，老师应尽量根据幼儿的体质特点、根据气候的变化来布置环境。比如，教师的空气流通调节、午睡室床垫的软硬度等。大多数的幼儿都很怕热、不怕冷，因此，春天闷热时，老师要注重通风、合理使用采风设备等。

 

图源丨广州市黄埔区香雪山幼儿园

 

行

 

“行”，运动，外出活动。等春天早晚的温度偏凉，温差大，尽量在白天有太阳、空气好时出门。春天有一种风叫做穿堂风，容易导致中医所讲的“汗出当风”，幼儿出汗很厉害的时候，由于皮肤毛孔疏松，很容易受风邪侵袭，导致感冒、腹泻等，所以要加强护理，及时擦干身上的汗液，避免吹风。

 

科学锻炼，体教融合，一起践行！

 

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情志

 

呵护好幼儿的情志，就是和其好好沟通。如果在婴幼儿时期对幼儿情志方面的呵护不足，幼儿就很容易落下难治的疾病，比如现在临床上比较多见的抽动症、多动症等情志性疾病。教师要以家园共育为途径，例如开展“多功能”亲子游戏，共同呵护幼儿情志，让幼儿身心健康成长。

 

图源丨慈溪慈吉幼儿园

 

保育

 

春天治未病，忌滥用药。中医说的“治未病”，一是要做好未病之前的养生和锻炼，例如幼儿园早操的“变”与管理新思路；二是要做好生病时及早合理、准确的诊断、检查和用药， 使疾病及早痊愈，不波及它脏。

 

图源丨薛家湾第十幼儿园

 

 

春天是万物生长的季节，也是幼儿们长高的黄金季节，春天孩子对多种营养素的需求量大大增加，老师应该给孩子进行科学合理的春补。

 

图源丨合肥兴海苑幼儿园

 

选用食物滋补佳品

 

饮食上，可为幼儿选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，同时味甘性平，是孩子强身壮体的天然食物滋补佳品，适量进食，可提高身体的免疫力。

 

对于身体健康的幼儿，食补是满足他们生长发育安全有效的对策。如果幼儿体弱多病，最好在医生的指导下对症进行合理的药补。

 

图源丨龙岩市永定区实验幼儿园

 

补充含钙丰富的食物

 

幼儿生长发育速度快，身体对钙的吸收也相应增加，饮食上应多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。还应注意提供含维生素D较丰富的食物，如蛋、奶、动物肝、海产品等。

 

除了牛奶以外，可以多吃奶酪、酸奶，注意限制幼儿过多地吃糖或甜食，这样易使体内的钙和维生素D被消耗掉，导致身体缺钙。

 

图源丨成都市青白江区清泉中心幼儿园

 

适当增加优质蛋白质

 

幼儿生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此，比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。

 

牛肉、羊肉等食物性温热，不宜让幼儿吃得太多，多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得过多，也不宜放在热水中浸泡。

 

图源丨嘉定区安亭幼儿园

 

注意摄取维生素和矿物质

 

幼儿对维生素需求增加，如摄入量不能满足身体需要时，易发生“春季易感症”，如口角经常发炎、齿龈易出血、皮肤变得粗糙等。

 

因此，除了注意多给孩子吃芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外，还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯等。主食上适当搭配粗粮和杂粮，如玉米麦片和豌豆等。

 

图源丨鳌山卫中心幼儿园

 

提供必需量的脂肪

 

脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，它们是大脑的主要组织成分，缺乏将会影响孩子的智力发育。由于这类不饱和脂肪酸人体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取。

 

脂肪酸尤其是必需脂肪酸，不仅供给能量，还能确保脂溶性维生素的吸收。春天，给孩子做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等。

 

图源丨解放路幼儿园

 

让幼儿吃得营养、吃得健康，幼儿园膳食管理、食育课堂少不了。

 

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春天唱响在春雨里，我们开始了新的旅途。愿幼儿如同春天的小树苗，快高长大，遇见更多好风景，收获更多成长的硕果，开心快乐每一天。

 

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